原标题：b型地中海贫血患者通常如何调整身体？

　1、b型地中海贫血怎么办之日常保健

b型地中海贫血患者应注意生活，保持冷和温暖，注意防止外界感觉，并做更多的户外活动;更应该呼吸新鲜空气，并进行适当的体育锻炼，还要运动气功锻炼，增强体质和抗病能力。

需要对b型地中海贫血患者的精神状态进行调整，以确保患者的康复。无论是在治疗期间还是在疾病之后，患者都应该充满自信并保持舒适和乐观的情绪。预防血型不足型β地中海贫血更为重要。

b型地中海贫血饮食应规律，清淡，少吃油腻。戒烟，避免饮酒，尽量不要喝咖啡和茶。

　2、b型地中海贫血怎么办之避免意外

b型地中海贫血患者，尤其是严重贫血患者，易患晕厥，跌倒。因此，患者起床后上厕所时应该慢慢站起来。不要站立或坐起来。

避免攀爬。家庭和医院的工作人员和护理人员应更加注意提醒和帮助患者预防事故，并为b型地中海贫血患者带来更多伤害。

　3、b型地中海贫血怎么办之食疗方法

3.1，乌龙红枣汤。取50克大枣，20克龙眼肉，15克砂仁和1只黑雉。加入一些水，用油和盐调味，炖2小时，吃肉和喝汤。

3.2，冬虫夏草卵。用冬虫夏草，30克薏苡仁，10克当归，1只黑雉。加入一些水，用油和盐调味，炖2小时，吃肉和喝汤。

3.3，阿胶枣粥。取50克糯米，10克阿胶，8枣，白糖。阿胶捣碎;将糯米，大枣，共煮粥，快速煮熟时加入明胶和白糖，然后煮一会儿。 3.4，冬虫夏草炖薄鸭。 6片冬虫夏草，1只瘦鸭。鸭子去掉头发和内脏，洗净切成块，加入砂锅和盐，葱，姜等调味料，加入适量的水，炖，先用高火煮沸，然后慢慢换小火吧。太糟了。