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4个措施,帮你预防月经不调

2023-12-24 10:00:21 901



月经不调的现象越来越多,而且它的危害并不小,有的女性因为月经不调容易导致皮肤长痘、贫血等,可见不能够小看了月经不调,那么我们平时应该怎么来进行预防呢?

月经不调很容易引起

这些必须克制,

因为会影响到子宫的内环境。

宫寒对将来的生育也会带来影响,所以月经期间要多喝热水哟。

碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。

咖啡因

能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使一些妇女的胸部触痛加剧。

也能使病情加重。故有经前烦躁的妇女,应在

各种

可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的女性减少了闭经、沮丧和焦虑。

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