很多新手爸妈对于孩子的运动能力非常关心，毕竟这关系到宝宝的健康和发育。其实宝宝的运动也是有规律的，比如刚刚出生的时候，不会翻身不会转头，但会因为哭泣而小幅度摆动自己的四肢。尤其是涉及宝宝的胳膊、腿部、头部以及全身较大的动作，爸妈们并不是坐等宝宝身体发育和独自完成，而是要在宝宝的发育期间，家长如果主动配合训练，能够让宝宝发育得更加健康。

那么今天萝爸就和大家聊聊关于，0-6个月宝宝，父母多协助，做这几个运动，促发育身体更健康！那么，家长究竟该如何配合与帮助宝宝呢？具体可以通过下面几个阶段来进行。

0-3个月时：抬头、踢腿、举手臂

通常来说，在月子里的宝宝，除了醒来吃和哭，其他的时间都是处于睡眠中，所以宝宝的小脑袋除了饿了哭闹，其他的时候几乎都是不怎么爱动的。而宝宝满2个月的时候，头部差不多就可以抬到45°，这个时候爸妈要适

当地让宝宝趴在床上，练习抬头来锻炼颈部、背部以及腰部的肌肉。起初开始这个锻炼的时候，宝宝会比较抗拒和哭闹，但爸妈要懂得安抚和坚持。

宝宝到了3个月的时候，除了头部能够抬到90°之外，同时也能够晃动自己的四肢来表达情绪。为了锻炼宝宝神经对于四肢的支配能力，爸妈要多一些与宝宝互动，同时抓住宝宝的双腿或者双臂来轻轻晃动，引导宝宝多踢腿和举手臂。

家长也可以配合一些音乐来给宝宝做做“被动操”，及时帮宝宝活动关节以及各个部位的肌肉，并且在运动的过程中观察宝宝的四肢是否对称，动作是否协调，肌肉的张力是否正常，这些都是判断宝宝四肢健康的基本方法。

同时，也可以在宝宝醒来还平躺着的时候，家长拿着玩具缓慢地进行左右移动，来锻炼宝宝的转头能力。

4-6个月时：翻身，坐立

宝宝在第4个月的时候，学会翻身虽然是水到渠成，但家长要记得多让宝宝多练习，能够更好地锻炼宝宝的灵敏度。同时，家长可以进行“拉坐训练”，也就是让宝宝仰躺着，然后家长的两手抓住宝宝的两支手臂，轻轻地将宝宝拉起来坐着，稍微停顿之后，再轻轻地把宝宝放回平躺的姿势。需要注意的是，过程除了动作要轻缓，同时也要让宝宝自己用力，家长只起辅助作用，这样才能给宝宝自己坐起来打下有力的基础。

第5个月的时候，可以借助一些靠背，比如沙发或者椅子，让宝宝靠着坐一会。通过这样的方法来让宝宝练习靠坐，也能够锻炼宝宝的脊椎，每次靠坐大概10分钟，就让宝宝休息一会。宝宝的每次靠坐家长一定要守护在旁边，避免宝宝摔倒。

虽然理论上来说，要到大概8-9月的时候宝宝才会爬，但有些四肢比较劲道的宝宝，在第6个月的时候就已经跃跃欲试。这不必担心是否发育过早，而是从出生开始就配合宝宝锻炼，会使四肢更加健硕的结果。虽然宝宝只有6个月，但却已经“蠢蠢欲动”。

那么家长可以在孩子的前面放一些孩子喜欢的玩具，来吸引宝宝向前爬，当然最好是一些颜色比较鲜艳的，这样才能更加吸引宝宝。

所以，0-6个月，宝宝生长期，父母协助做这几个运动，促发育、更健康！宝宝的力量其实也是需要训练的，在宝宝自己没有能力的情况下，父母就要协助宝宝，这样宝宝的才会有力量，骨骼发育也会更加的强壮！