不孕不一定是女性的原因.一些男性疾病也可能导致不孕不育.例如男性精子活力低下.只要及早发现和治疗，危害可以最大限度地减少。那么男性如何调节和治疗弱精子症呢？ 下面给大家详细的答案。

弱精子的精子低于多少？

在精子排出后1小时内，活性精子的比例应超过70%，若活性精子低于50%，则会出现异常，即精子活力低下，它也被称为弱精子。如果精子密度超过20-106/ml，如果发现精子在精子排出后快速前进，也将被诊断为弱精子症..

弱精调理法：

避免高温环境。

一般而言,阴囊睾丸生精的适宜温度比人体低2-3℃..如果阴囊温度过高，会抑制精子的产生和成熟，导致精液中精子数量减少，活力下降。所以通常尽量不要穿紧身衣，不要趴着睡觉，如果条件允许，你可以选择裸睡；此外，许多人也喜欢桑拿和温泉。怀孕期间，男性应避免蒸桑拿和泡温泉..

戒烟、戒酒、辛辣等刺激性饮食。

吸烟者精液中的精子数量明显低于非吸烟者，精子活力明显下降。因此，女性在怀孕期间应避免吸烟和饮酒、清淡饮食和辛辣食物，少喝浓茶..

重视体重管理。

与正常人相比，肥胖者雌激素的增加会阻碍男性精子的产生，影响精子活力和畸形率。因此，肥胖者在日常生活中应该多做运动，保持体重在正常范围内。然而，在日常生活中，我们必须进行科学的锻炼，不要太紧张。

做好情绪管理工作。

情绪管理也是怀孕准备的重要组成部分。男性社会的家庭压力大于女性。如果情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱，精子质量下降。因此，当你准备怀孕时，我们必须保持良好的心情..

科学健康的饮食。

优质蛋白质是精液形成的主要原料。我们应该多吃高蛋白食物，如鱼、虾和豆制品。注意补充微量元素，尤其是锌。因为男性精液中锌含量高，长期摄入不足会导致精子缺乏和睾丸萎缩。

在日常生活中，我们主要关注情绪和饮食管理。弱精子男性可以选择尝试上述五种方法来更好地提高精子活力..

温馨提示：以上内容是如何调节和治疗弱精症 五种方法可以使精子强壮！希望对大家有所帮助。我们将竭诚为生育障碍患者提供便捷、贴心、周到的服务，帮助不孕夫妇实现生孩子的愿望！希望对大家有所帮助。我们将竭诚为生育障碍患者提供便捷、贴心、周到的服务，帮助不孕夫妇实现生孩子的愿望！