育龄妇女与配偶同居一年未采取避孕措施的，定义为不孕。据中国人口协会统计，与20年前相比，中国不孕率从3%上升到15%，约有5000万人患有不孕症。不孕症的发病率与这七个因素密切相关。据了解，女性约占门诊不孕症的50%，男性约占30%，双方约占10%，最终10%的原因不明。..

女性在不孕症中所占的比例如此之高，通常与以下七个方面有关..

第一，性生活:

当妇女来月经时，宫颈打开，子宫内膜剥离，宫颈粘膜阻力下降。如果她在同一个房间，她可能会带来致病菌，引起子宫粘膜炎症，产生大量白细胞，但白细胞会吞噬精子，导致妊娠失败..

此外，如果子宫内膜感染得不到及时治疗，可能会发展成输卵管粘连，导致女性不育..

另外，如果男女双方不能在同一房间采取避孕措施，导致意外怀孕，最终选择流产，会对女性子宫造成很大的伤害，损害子宫内膜，影响受精卵的植入，甚至导致不孕。

二、生活习惯：

女性长时间熬夜，会引起内分泌紊乱，月经不调，生育能力下降，甚至导致不育..

吸烟、饮酒等不健康的生活习惯也会危及妇女的生育能力，因为香烟中的尼古丁等有害成分会毒害卵子，而酒精会阻碍卵子的发育和成熟..

因此，有吸烟和饮酒习惯的女性容易损害卵巢功能，进入更年期往往更快..

三、饮食:

在现代社会，瘦是美。许多女性选择过度节食来追求苗条的身材，有些女性甚至只是素食者。从长远来看，最终的结果是一样的..

轻度时，由于缺乏必要的体脂，营养不足，但严重者可能导致雌激素分泌紊乱和排卵异常，甚至闭经和不孕..

饮食不规律，暴饮暴食，容易导致肥胖和营养过剩，从而影响正常月经和排卵。最终的结果也可能是不孕..

饮食不平衡也是不可取的，可能导致营养不平衡，进而导致内分泌异常，最终导致不孕..

第四个方面：情感

现代女性扮演着多种角色，面临着工作、家庭、人际关系等诸多压力。长期的高压会对女性的大脑皮层和精神世界产生很大的影响，滋生不良情绪..

若不能及时解决，会出现内分泌系统和卵巢功能问题，如促排卵激素水平异常、卵子质量下降甚至不排卵，直接损害女性的生育能力

第五个方面：疾病

近几年来，多囊卵巢综合征患者的数量增加，这不仅与家庭遗传有关，它还与肥胖、糖尿病、长期精神压力、用药不当等因素有关。这些都成为这种疾病的重要驱动力，导致许多女性患有多囊卵巢综合征、排卵异常甚至不孕症..

此外，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈炎、盆腔炎、输卵管结核病、生殖道感染、宫腔粘连综合征等疾病也可能影响排卵或受精，导致女性不孕。

六是环境:

一些妇女的不孕症与环境污染有关，如工厂废气和二手烟环境对卵子和胚胎有害，食物中的添加剂也会影响妇女的生殖健康..

七是年龄:

晚婚晚育是现代社会普遍存在的现象。因此，许多妇女错过了最佳生育年龄，导致怀孕概率下降..

对于想要孩子的家庭来说，不孕症的存在无疑是一个令人头痛的问题。为了解决不孕症问题，专业检查是必不可少的..

什么样的检查可以诊断不孕症？

对于女性来说，如果想找出不孕的原因，可以做以下三个检查:月经第2-4天内分泌功能检查，月经第12天超声检查监测卵泡发育。月经后第3-7天输卵管造影，观察输卵管通畅。如果发现问题的症结，可以对症治疗..

怀孕不是命运的问题。你需要七项技能才能得到一个好的怀孕..

当然，为了怀孕，夫妻双方不仅要求医疗帮助，还要掌握一些帮助他们怀孕的技巧..

首先，我们应该掌握生育的黄金年龄，即23-30岁之间的计划生育，因为这是女性生育能力最强的时期，怀孕的可能性相对较高，身体的各种功能也相对较好。怀孕和分娩都是身体活动，需要健康的身体来支撑..

如果妇女在此期间分娩，身体可以更好地恢复到怀孕前的状态，将来生第二或第三个孩子的压力也会更小..

其次，注意住在一个房间里的时间。最好每2-3天安排一次性生活。避免月经。女性在排卵期不需要安排性生活，因为它可能会给妇女或双方带来压力，但对怀孕不好..

第三，注意养成良好的饮食习惯。在规律饮食的同时，你可以多吃蜂蜜、大豆、牛奶、玉米、牡蛎和核桃。这些食物不仅能为人体提供营养，还能帮助女性保持卵巢，提高生育能力..

应限制食用腌制食品、罐头食品、高糖食品、含咖啡因的食品和酒精饮料，以免损害健康或肥胖

最后，做好科学的生活管理工作。例如：

情绪：乐观，不要给自己太大的压力，相信自己能怀上健康的宝宝；

锻炼：坚持每天30分钟以上的中强度锻炼，选择自己喜欢的锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等..

工作和休息时间：尽量不要熬夜，最好在晚上10点前睡觉，睡觉前不要看手机，保证睡眠时间和质量；

习惯：养成良好的卫生习惯，分房前洗澡，避免感染和炎症；不抽烟或喝酒

总之，孕育新的生活从来都不是男女单方面的事情。找出问题的症结，对症治疗很重要，但是互相理解，掌握生活中的技能也很重要。不要太紧张。先准备一个健康的身体，“好怀孕”自然会到来..

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