最近和一些孕妇聊天的时候谈到了自身营养的问题，其中就谈到一个锌的话题，的确也是广大孕妇常见的孕期问题之一。

有一位孕妈说到，自己最近又没胃口吃饭，可是让家里操碎了心，可自己就是难受想吐，过了两个月还是没胃口。

不得不说，都是过来人，怀孕时期真的很难熬，从怀孕后就开始各种补充营养，为腹中胎儿的营养操心，孕妇普遍会出现缺锌的情况，锌又是决定胎儿胸腺、淋巴细胞的发育，免疫力功能的发育、个人生长发育、智力的发育等等重要的作用，一旦孕妈出现缺锌的情况，宝宝也会跟着出现缺锌的情况。

3类孕妈需要重视补锌了，看看有你吗？

1、营养不良的孕妇

从怀孕开始，依靠进食，其他营养的摄入不足，导致胎儿发育不良的情况，必要时候还是检查下，尤其对于锌、硒、碘三种营养，这是缺一不可的，若发现缺乏的情况下，应该在医生的指导

下服用些孕妇的补充营养剂。

目前市面上能同时补充锌硒碘3种营养素的产品不多，只发现有新稀宝片这个，大家可以去搜索了解。

新稀宝能很好的让孕妈补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘，从人体学来说，这样补充更科学，吸收更高，关键最重要的一点，对于孕妇这个特殊的人群来说，安全永远是排第一位的，同时具有高活性、易吸收、无副作用的特点，更适合孕期准妈妈补充营养。

对于孕妇来说不管缺乏哪种营养都是不可以的，随时危害胎宝宝的健康。

孕妇缺碘，孕妈怀孕时候，一旦身体严重的缺碘，那么就不能保证胎儿的智力发育，严重的会引起智力低下的低能儿、呆小病等，胎儿的智力发育离不开碘。

孕妇缺锌，孕妈身体缺锌的话，容易对胎儿造成发育不良的情况，也就是畸形胎的情况，保证甲状腺功能的正常，预防胎儿畸形。

孕妇缺硒，孕妈怀孕期间，身体严重缺乏硒的话，身体会容易出现免疫力低的情况，这时候病毒细菌就有机可乘，小心经常感冒发烧，怀孕期间是最忌讳吃药的，所以要增强免疫力才是。

2、有厌食症的孕妇

孕妇体内缺乏锌元素不仅会影响胎儿正常的肌体生长发育进程，而且自身还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，这些都是致命的，时刻危害到胎宝宝的健康发育，导致营养的摄入不足的情况，严重会直接威胁到胎儿的生命。

3、免疫力差的孕妇

锌在核酸合成中起重要作用，当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。一旦孕妇出现免疫力差，那么身体会时常出现感冒发烧的情况，而且是频繁的出现，孕妇又是一个特殊的人群，这就直接受限制的让孕妇不能吃药解决，或者按照医生开的药物来治疗，但是对于胎儿的影响或多或少都是有的，毕竟药物的成分摆在那，还是尽可能不要通过吃药来解决。