众所周知，高龄备孕跟年轻女性备孕是不一样的，也需要特别警惕，特别是38岁备孕的夫妻，就更加需要注意，首先就是调理好自己的身体，才能保证受孕率。那么，38岁备孕怎么调理身体？有哪些注意事项？

38岁备孕怎么调理身体?

(1)孕前检查：高龄夫妻都需要在医院做一次孕前检查，筛查一些疾病，比如：遗传疾病、妇科疾病等，才能在备孕期间进行调理以后才能进行备孕。

(2)生活习惯：在备孕期间不仅要远离辐射及有害物质，还需要锻炼身体，不晚睡不晚起，并且不能过胖，若过胖就需要减肥，在一定的体重内才能进行怀孕，若怀孕了，在孕期也很容易患高血压，高血糖，还会增加分娩风险。

(3)保持积极乐观的心态：在备孕期间，夫妻双方要积极乐观的面对，保持好的心情，才利于怀孕，才不会影响内分泌功能等。

(4)注意饮食：在备孕期间要适当

的补充营养，不能挑食，需要均衡饮食，同时也要尽量避免咖啡、浓茶、酒精、可乐等碳酸饮料，并且在怀孕前三个月需要补充叶酸，可以预防胎儿先天性疾病。

(5)监控排卵：想要怀孕，就必须要保证自己排卵，有了排卵就需要推算自己的排卵期，如果月经不规律，就需要去医院进行B超检查，来监测排卵，提高怀孕的几率。

38岁准备二胎注意事项

高龄夫妻除了做好孕前检查，还需要进行心、肝、肾等常规检查，特别需要检查生殖系统。倘若患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。女性在35岁后特别容易被多种妇科疾病缠身，例如子宫肌瘤、宫颈腐烂、子宫内膜异位症、胸部肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等，这些疾病都会影响怀孕。

高备孕不仅在怀孕前需要口服叶酸，在怀孕后也需要进行补充叶酸，直到怀孕12周为止。

另外，高龄女性怀孕后，很容易引发一些疾病，比如：妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。这是因为怀孕后血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。对于本身就患有心脏病的孕妇，将很有可能因没办法耐受就需提前终止妊娠。

总之，高龄备孕需要调整心态，做好孕前检查，也要预防在怀孕过程的疾病，按时检查，还需要控制血糖、血脂等，以免造成孕期风险，影响母婴健康。