随着宫颈癌的普及，现在越来越多的人开始关注HPV病毒，即人乳头瘤病毒，这是因为宫颈癌是全世界致妇女死亡的第二大恶性肿瘤。而研究表明，人乳头瘤病毒(HPV)感染是引起宫颈癌及其癌前病变的主要原因，所以这就是为什么女性会害怕感染HPV的原因了。

而前段时间，30岁的张女士去医院做孕检的时候，就被告知感染了HPV了，还是高危的18型号。当时张女士感觉犹如晴天霹雳，因为自己的年纪已经摆在那了，本来打算做了检查下半年就备孕了，但是万万没有想到竟然会感染HPV病毒，好在TCT检查显示无异常。

之后医生建议先把备孕计划推迟，因为怕影响宝宝的健康，并且还嘱咐张女士不要太过惊喜和焦虑，因为目前关于清除HPV病毒是没有特效药的，这就意味着只能靠我们自身的免疫力去清除，因此医生建议张女士提高免疫力。

回到家之后，张女士和她老公就为了能清除HPV

以及顺利的备孕，所以就做了一个提高自身免疫力的计划，这个计划坚持了2个月，等到去医院复查的时候，发现HPV已经转阴了，张女士开心的不得了，那么她到底做了什么呢？

后来问了张女士才知道，在这个期间她其他事都没做，就做了下面这4件事，所以有感染HPV病毒的可以试一试她的办法。

1、营养补充：

合理营养对提高人体免疫功能有十分积极的作用。如果长期食物贫乏或不当，造成营养不良，人体免疫器官可能萎缩，免疫机制将被削弱。

当然补充营养不仅要多吃水果蔬菜，想要更快的清除HPV病毒，可以补充多糖成分，尤其是姬松茸多糖，因为姬松茸多糖中独特的β-1，6-D-葡萄糖结构，能直接作用于免疫力，抑制肿瘤细胞生长、增殖。

2、运动：

运动不仅可以强身健体，还能增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力也会增强，人的免疫力也会提高。

3、睡眠：

优质的睡眠是自我调节免疫功能最好的方式，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。

4、情绪：

人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果因为感染了HPV就处于紧张、愤怒、焦虑、等不良情绪之中，会导致体内免疫器官的重量减轻，淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能，所以保持良好的情绪至关重要。